Mindfulness på røsnæs
kursustype:
Højest 8 personer. Kontakt os for yderligere information
TiDspunkt:
4 dage i Juli måned 2023. Datoer kommer snart og kontakt os gerne for forhåndsinteresse
pris:
Efter aftale
Økologisk forplejning:
I forplejningen har vi fokus på økologi og varierede retter, som også styrker sanserne. Vi er fælles om forberedelser til morgenmad, frokost, kaffe og kage. Om aftenen vil en kok stå for maden.
Indhold:
Prisen for 4 dages sommerophold inkluderer: Lån af hest, rideterapi, guidede meditationer og yogaøvelser, fuld forplejning (inkl. vand, juice, kaffe og te) og leje af hustil overnatning.
Overnatning:
Krogebækvej 10, 4400 Kalundborg.
Krogebækvej 10 er et 150 år gammel bondehus med hyggelig autentisk indretning. Der er mulighed for overnatning i dobbeltværelse eller i eget medbragt telt i haven.
andet:
Mindfulness sommerophold med heste og natur på Røsnæs
Mindfulness sommerophold med heste og natur på Røsnæs i enestående fredet natur – et af Danmarks smukkeste steder – med bakket istidslandskab, fredskov, rå stenstrand og hav.
Kunne du tænker dig at styrke dine sanser og indre ro?
Med hjælp fra hesten åbner vi for bevidst nærvær og intuitiv kontakt til krop og omgivelser.
Meditation og yogaøvelser
Der vil være tid til fordybelse i fællesskab og ro i egne tanker. Dagen starter med fælles yogaøvelser, hvor vi langsomt skaber kontakt til kroppen, som er vores indgang til træning af sanserne og det bevidste nærvær.
Ved hjælp af enkle meditationsteknikker arbejder vi med at påvirke nervesystemet i retning mod indre ro og frigivelse af de oplevelser, som måtte stresse kroppen. Vi oplever også den energi, som opstår, når vi mediterer i et fællesskab.
Kontakten til hesten og mindfull ridning
I kontakten til hesten arbejder vi med afbalancering af nervesystemet hos både hest og kursist. Vi øver os i at sanse hestens signaler, og hvordan vi påvirker den. Sammen med hesten hengiver vi os til en mindfull oplevelse af den smukke natur på Røsnæs.
Kendskab til heste er ikke et krav. Øvelserne tilrettelægges efter deltagernes behov, og kontakten til hesten kan skabes både fra jorden og i ridningen. Hestene er trænede terapiheste, rolige og robuste og vant til at færdes i naturen på Røsnæs.